清華體育課試教“太極攝生杖” /編號(hào):FK447kL

　　本報(bào)訊　清華大學(xué)本學(xué)期在大一學(xué)生的體育課中試開了一門“健身氣功?太極養(yǎng)生杖”，其環(huán)繞脊柱的鍛煉動(dòng)作對(duì)大學(xué)生中常見的“電腦頸”、“鼠標(biāo)手”有顯著緩解作用，很受學(xué)生歡迎。

《北京青年報(bào)》2009/06/16 雷嘉

　　清華本科生每年可以抉擇的體育課有40多少門,清華總裁研修班，從慣例的田徑、三大球，到小眾的賽艇、擊劍、跳水、女子防身術(shù)、長拳等，都很受學(xué)生歡送。體育教研部主任陳偉強(qiáng)教學(xué)告訴記者，清華體育部始終盡力讓學(xué)生們?cè)谛Ｆ陂g控制一至兩門能夠畢生錘煉并受益的體育項(xiàng)目。面對(duì)獨(dú)生子女一代和電腦一代，清華體育課的目的除了健康的體格，還參加了健全的人格和心理。

　　“健身氣功?太極養(yǎng)生杖”是國度體育總局健身氣功治理核心委托清華大學(xué)專家創(chuàng)編并進(jìn)行試點(diǎn)的。清華體育部王玉林老師牽頭的課題組經(jīng)由一年半的創(chuàng)編后，于本學(xué)期在大一2個(gè)女生班和2個(gè)男生班進(jìn)行實(shí)際。一根松木制的木杖，按學(xué)生身高短則1.05米，長則1.25米，就是“太極養(yǎng)生杖”的獨(dú)一器械。全套動(dòng)作繚繞脊柱進(jìn)行，頸椎、腰椎等部位的旋滾動(dòng)作，對(duì)當(dāng)初大學(xué)生中常見的“電腦頸”、“鼠標(biāo)手”有緩解作用。一學(xué)期下來，學(xué)生們的柔韌性等指標(biāo)都顯明進(jìn)步。王玉林老師告知記者，這套動(dòng)作比擬靜態(tài)，強(qiáng)調(diào)導(dǎo)引跟攝生，更輕易被女生們接收�！澳猩�開端有點(diǎn)兒抗拒，由于他們更憧憬籃球式的劇烈抗衡，但時(shí)光長了也看出利益來了。”據(jù)懂得，國家體育總局在2003年面向民眾推出赫赫著名的“易筋經(jīng)”、“五禽戲”、“八段錦”、“六字訣”，作為大眾健身氣功項(xiàng)目；今年又委托一些高校創(chuàng)編第二批名目，清華作為唯一參加的綜合性大學(xué)，負(fù)責(zé)創(chuàng)編合適中青年的“健身氣功?太極養(yǎng)生杖”。經(jīng)過實(shí)踐測(cè)驗(yàn)勝利后，也將面向大眾推廣。

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